Les écrans sont-ils réellement mauvais pour mes yeux ?

L’utilisation prolongée des écrans peut entraîner une fatigue visuelle, caractérisée par des symptômes tels que sécheresse oculaire, vision floue et maux de tête. Cependant, les études scientifiques n’ont pas établi de lien direct entre l’exposition aux écrans et des dommages oculaires permanents. Pour atténuer la fatigue visuelle, il est recommandé d’adopter la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, faire une pause de 20 secondes en regardant un objet situé à 20 pieds (environ 6 mètres). Maintenir une distance adéquate par rapport à l’écran, ajuster la luminosité et utiliser des larmes artificielles peuvent également aider. Il est essentiel de consulter un professionnel de la vue en cas de symptômes persistants.