Est-ce que tous les sports sont bons pour mon coeur?

D’une manière générale, le sport est bénéfique pour la santé cardiaque. Il améliore la circulation sanguine, renforce le muscle cardiaque, aide à réguler la pression artérielle et réduit les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, comme le cholestérol élevé et l’obésité. Une activité physique régulière contribue également à diminuer le stress et à améliorer le bien-être global, ce qui favorise une meilleure santé cardiaque.

Cependant, certaines activités physiques, lorsqu’elles sont pratiquées de manière excessive ou inappropriée, peuvent présenter des risques pour le cœur. Les sports d’endurance intensifs, comme le marathon ou le triathlon, peuvent entraîner des modifications structurelles du cœur, telles que l’augmentation de la taille des cavités cardiaques ou un épaississement des parois musculaires. À long terme, ces adaptations peuvent augmenter le risque de troubles du rythme cardiaque, comme la fibrillation auriculaire. Pour minimiser ces risques, il est important de pratiquer le sport de manière modérée, progressive et adaptée à ses capacités physiques.