Comment bien prendre soin de ses pieds ?

Les pieds nécessitent une attention particulière, surtout chez les seniors et les diabétiques. Selon l’Observatoire national de la santé du pied, 8 Français sur 10 consultent pour des douleurs ou des pathologies du pied. Bien s’occuper de ses pieds permet de conserver sa capacité à marcher, de diminuer le risque de chute, de limiter l’épaississement de la peau, de prévenir les infections et d’éviter les complications en cas de diabète ou de troubles vasculaires. Il est conseillé de se laver les pieds une fois par jour avec de l’eau tiède (37°C maximum) et un savon doux, en rinçant abondamment et en séchant bien, surtout entre les orteils. En cas de peau sèche, il est recommandé d’utiliser une crème hydratante sans en mettre entre les orteils pour éviter la macération. Les cors et callosités peuvent être éliminés en les ponçant doucement à l’aide d’une lime ou d’une pierre ponce. D’autres recommandations incluent l’utilisation de semelles pour soutenir la voûte plantaire et la pratique d’exercices réguliers pour maintenir la souplesse et la force des pieds. En suivant ces conseils simples, il est possible de préserver la santé de ses pieds et de prévenir de nombreux problèmes courants.