BIEN-ETRE PSYCHIQUE
L’écoute de la musique pendant le travail peut être envisagée comme une double arme pour
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La motivation repose sur des mécanismes neurobiologiques impliquant
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Les dernières études montrent que le déclin cognitif peut être retardé grâce à
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Décompresser est essentiel pour libérer les tensions accumulées et
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La capacité à se souvenir de ses rêves varie selon les individus, influencée par des facteurs neurologiques
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Le stress peut perturber le système digestif en provoquant des ballonnements
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Les techniques de respiration peuvent être des outils puissants pour gérer les crises de panique, en…
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Interagir avec les animaux a montré des effets positifs sur la réduction du stress et de l’anxiété…
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La musicothérapie utilise la musique pour adresser les besoins physiques, émotionnels, cognitifs…
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Le jardinage est une activité qui peut offrir de nombreux bénéfices pour la santé mentale …
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Pour améliorer la concentration chez les enfants atteints de Trouble Déficitaire…
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La gestion du stress lié à un changement de carrière ou à une perte d’emploi peut être complexe…
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La pratique régulière de la gratitude a été liée à une multitude d’avantages pour la santé…
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L’isolement social prolongé peut avoir de graves répercussions psychologiques, y compris…
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Voyager pendant l’été peut souvent induire du stress et de l’anxiété en raison…
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Le microbiote intestinal, souvent appelé le « second cerveau », joue un rôle crucial…
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Le trouble affectif saisonnier (TAS) en été, bien que moins commun que le TAS…
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La santé digitale englobe l’utilisation de technologies telles que les applications mobiles, les objets connectés (wearables)…
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Le CBD (cannabidiol) est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et anxiolytiques sans les effets psychoactifs…
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Les premiers signes de l’anxiété peuvent inclure une nervosité excessive, …
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Le stress, souvent considéré comme une caractéristique inévitable de la vie moderne, suscite de nombreuses questions quant à ses effets sur la santé. Est-il véritablement nocif ?
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Dans les pays nordiques, environ 20 % de la population souffre de déprime saisonnière, souvent appelée « blues hivernal »…
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Dans le voyage captivant vers une meilleure santé, la méditation apparaît comme un outil puissant dans la prévention de l’hypertension…
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Le cortisol est l’hormone que l’on sécrète en cas de stress. Si à l’origine, ce stress est utile, notamment en cas de danger, nos habitudes de vie nous conduisent…
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La luminothérapie, utilisant une exposition contrôlée à une lumière vive et blanche, est désormais reconnue comme une méthode efficace pour contrer…
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Le sommeil, souvent négligé dans nos sociétés modernes, est un pilier central du bien-être mental et physique…
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La relation entre le microbiote intestinal et la santé mentale est un sujet d’intérêt croissant dans la communauté scientifique…
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